15 Cuma Mar 2013
Posted in Öneri
Etiketler
Mutluluk üzerine yazılanların, çizilenlerin, konuşulanların sayısı yok.
Çoğumuz istediklerimiz gerçekleştiğinde mutlu olacağımızı, aksi durumda ise mutsuz olacağımızı düşünüyoruz. Harvard’lı profesör Dan Gilbert mutluluk kavramına farklı bir bakış açısı getirerek, hepimizin ‘psikolojik bağışıklık sistemi’ne sahip olduğumuzu ve bu sistem sayesinde işler planlandığı gibi gitmese de mutlu olabileceğimizi söylüyor. Okumaya devam et
10 Pazar Mar 2013
Posted in Öneri, Motivasyon
Bahar geldi.
Bugün bunu fazlasıyla gözlemledim.
Belgrad Ormanında yapılan 6 km. yürüyüş sonrası, Garipçe Köyünde kahvaltıyla bahara merhaba dedik.
Sadece havanın ısınması, yeşilin mavinin parıldaması, kuşların cıvıltısı değil baharın habercisi. İnsanların yüzlerindeki ifade, gözlerindeki canlılık, hareketlerindeki enerji bas bas bağırıyor baharın geldiğini. Okumaya devam et
05 Salı Mar 2013
Posted in Sağlık
Yeşil çay yaklaşık 5000 yıldır Çin’de, Japonya’da ve Hindistan’da tıbbi amaçlarla kullanılıyor. Peki bu kadar yararı herkesin dilinde olan bu çay gerçekten bahsedilen kadar yararlı mı? Neye karşı koruyor? Günde ne kadar içmeli? Fazlası zararlı mı? Hamilelikte yeşil çay içilir mi?
01 Cuma Mar 2013
Posted in Öneri, Kişisel Gelişim
Bir binaya giriyorum. Herkes resmi giyinmiş. Erkeklerin ceketleri ilikli önden. Kadınların saçları arkaya doğru taranmış, sımsıkı toplanmış. Öyle sıkı ki saçlar, kadınların gözleri hafif çekikleşmiş. Ortam sessiz. Kimse gülmüyor. Somurtmuyor da. Sadece CİDDİler. Ortamda CİDDİYET hakim. Duvarlar açık renk, masalar kahverengi. Bir kadın kalkıp, ilerideki masaya doğru yürüyor. Sessizlik öylesine hakim ki kadının topuklu ayakkabısından çıkan ses, beynimde yankılanıyor. “CİD-Dİ-YET-CİD-Dİ-YET-CİD-Dİ-YET-CİD-” Okumaya devam et
22 Cuma Şub 2013
Tahin mucizevi bir besin!
Pekmezin muhterem eşi.
Tahini çok kısıtlı biçimlerde tüketiyoruz. Genelde yanında bol ekmek yiyerek tükettiğimiz tahin-pekmezin dışında da, tahini sofralarda bulundurmak lazım.
Tahin yüksek bir protein kaynağı. Bu nedenle tok tutma özelliğine de sahip. Ayrıca E vitamini açısından oldukça zengin, ve güçlü bir antioksidan.
İdrar söktürücü etkisi var. Damar sertliğini ve tıkanmaları da engelliyor.
Vücuda alınan ağır metaller (ki sen almazsın), radyasyon (dikkat edersin), ve bazı ilaçların (sen öyle her ağrıda ilaca sarılmazsın da ben yine de söylüyorum) yarattığı toksinlere karşı da koruma sağlar.
Ve gerçek bir enerji kaynağı.
Tahin gerçekten muhteşem!
Peki tahini sofrada daha çok nasıl kullanabiliriz?
Mesela yandaki gibi salata sosu yapabiliriz!
Hemen burun kıvırma, muhteşem bir lezzet, gerçekten mutlaka denemelisin.
Ben bugün senin için biraz üstünde çalıştım bu konunun, ve ortaya harika bir lezzet çıktı.
20 Çarşamba Şub 2013
Posted in Öneri, Kişisel Gelişim, Motivasyon
Geçen bayram babaannem seneler önce kaybettiği babasından bahsediyor, kuzenimle bana.
“Erdem sahibi, kalender meşrep bir adamdı.”
Gurur duyarak anlattığı babasının nasıl bir insan olduğunu henüz anlamadık.
Devam ediyor babaannem: “İmanı kuvvetliydi, tevazu sahibiydi, latifesi de hiç eksik olmazdı babamın.”
Ne diyor bu kadın?
“Çok iyi bir insandı rahmetli, seveni çoktu.”
Son cümleyi anladık. Oh.
Öncekilere biraz göz atalım.
14 Perşembe Şub 2013
Posted in Öneri, Motivasyon
Etiketler
aykut oğut, öneri, özgüven, darel rutherford, hayat, ilişki, inanç, kişisel gelişim, motivasyon
Adam uyandı. Hava yağmurlu. Havadaki yağmur ne giyeceği için önemli. Ne hissedeceği için önemli değil. Adamın içi güneşli. Giyindi, parfüm sıktı. Parfüm bitmiş. Parfümü zorladı. Parfümden tık yok. Aybaşı gelince alırım diye düşündü, adam mutlu. Evden çıktı. Otobüste kendine bir yer buldu, gazetesini okumaya başladı. Bu haftanın yağmurlu olacağı yazıyordu gazetede. Hafta sonu olacak olan konser haberine sevindi. Hoşlandığı İnce Bilekli Bayan ile bu konsere gidebilirdi. Bir çocuk sesiyle irkildi. “Baba, bana ne zaman bisiklet alacaksın?” Baba cevap verdi. “Sana bisiklet almayacağım, çünkü daha önce aldım. Bisikletine kilit takman gerektiğini, sana kaç kere söylemiştim, beni dinlemedin, bisikletini çaldırdın.” Çocuk özür diledi, baba söylediği cümleleri değişik versiyonlarla tekrarladı, çocuk sustu.
Adam, kendi çocukluğunu hatırladı. Babasının, onu sürekli suçlamasını, her hatasını yüzüne vuruşunu, her durumda özgüvenini kırışını..
20 Pazar Oca 2013
Hastalıklarımızın büyük bir kısmının yediklerimiz ve içtiklerimizden kaynaklandığı bilimsel anlamda da ispat edilmiştir.
Tıpkı motorların farklı yakıtla çalışması gibi her insanın kan grubuna göre
beslenmesi de vücudunun çalışmasını kolaylaştırır, hızlandırır.
Kan grubunuza göre beslen. En azından kan grubuna göre beslenmeye bir şans ver. Bugün tüm dünyada, bu yeni bilgiler ışığında yeni bir besle
nme tarzı önerilmekte; kişilerin, kan gruplarına uygun beslenmeleri halinde şişmanlık ve hastalık probleminden kurtulacakları savunulmaktadır. Bilinçli beslenip sağlıklı yaşayın Kendi bünyenize göre bilinçli beslenmenin yol ve yöntemlerini öğrenerek sağlıklı yaşayın.
Kendine uygun gıdaları ve vücuduna iyi gelecek bes
lenme yöntemlerini öğrenmek, en azından denemek için Mehmet Ali Bulut’un “Can Boğazdan Çıkar” adlı kitabı iyi bir başlangıç olabilir.
Unutma! Yazılan çizilen hiçbir şey kesin kural değildir. Vücudunu dinle, o sana neyin iyi geldiğini söyleyecektir.
